عند التعرض لنزيف الأنف أو ما يُعرف أيضاً بـ “الرعاف” يجب اتباع التالي:
أولاً: اجلس مستقيماً وتجنب الاستلقاء أو الانحناء للخلف
ثانياً: احنِ الرأس قليلاً إلى الأمام
وذلك حتى لا تعرض نفسك للاختناق أو أن يرتد الدم إلى حلقك.
ثالثاً: الضغط بإصبعي الإبهام والسبابة على طرفي الأنف لغلق الأنف مع التنفس من الفم لمدة 5 دقائق للأطفال و 10 دقائق للبالغين، ثم خفف الضغط تدريجياً
حيث يساعد ذلك على التقليل من تدفق الدم من خلال الضغط على الأوعية الدموية، كما ينبغي تجنب الضغط على جانب واحد فقط من الأنف حتى لو كان النزيف من جانب واحد ويجب الضغط على جانبي الأنف معاً.
رابعاً: وضع كمادات باردة، وذلك حتى تنقبض الأوعية الدموية وبالتالي الحد من النزف
خامساً: إذا استمر النزيف لمدة 20 دقيقة يجب التوجه فوراً للطوارئ
ما الذي يسبب نزيف الأنف؟
ويُعد من أسباب نزيف الأنف:
🔹التعرض للهواء الجاف مما يسبب جفاف الأغشية الأنفية.
🔹ارتفاع ضغط الدم.
🔹الإصابة بالأنف.
🔹الإصابة بعدوى بالجهاز التنفسي العلوي.
🔹كثرة استخدام البخاخات دون إشراف الطبيب/ة المختص.
🔹تناول بعض أدوية السيولة التي تمنع تجلط الدم، مثل الوارفارين.