تُعد الإصابة بالنوبة القلبية عند النساء من الحالات الطارئة التي تستوجب الاتصال أو التوجه للطواريء على الفور…
ما هي النوبة القلبية؟
النوبة القلبية هي حالة مرضية تحدث نتيجة لعدم تدفق الدم المحمل بالأكسجين لتغذية القلب بكمية كافية فتبدأ عضلة القلب بالتلف نتيجة لحرمانها من الأكسجين وقد تتضرر عضلة القلب بشكلٍ دائم إذا لم يُستعاد تدفق الدم إليها بسرعة مما قد يؤدي لمشكلات صحية خطيرة، لذلك عند الإصابة بالنوبة القلبية يجب التوجه للطواريء فوراً.
ما سبب النوبة القلبية؟
تحدث النوبة القلبية نتيجة لانسداد جزئي أو كلي بالشرايين مما يؤدي إلى ضيقها وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة من خلالها للقلب.
ما هي أعراض النوبة القلبية عند النساء؟
قد تهمل بعض النساء ألم الصدر والذي يُعد أحد الأعراض الأساسية للنوبة القلبية، ولا يتوقعن إصابتهن بالنوبة القلبية،
ولكن إذا كان ألم الصدر مصحوب بأعراض أخرى، مثل:
ضيق وصعوبة في التنفس.
ألم وعدم الراحة بمنطقة الرقبة، أو الفك، أو الكتف، أو الظهر، أو البطن وخاصة المعدة.
التعرق.
الدوخة والدوار.
القيء.
الغثيان.
الشعور بتعب غير المعتاد.
حرقة وألم بالمعدة، مثل الحموضة وارتجاع المريء.
في هذه الحالة ننصحك بعدم تجاهل هذه الأعراض والتوجه فوراً للطواريء لتجنب المضاعفات والتي قد تؤدي إلى الوفاة.
من هُن النساء الأكثر عُرضة للإصابة بالنوبة القلبية ؟
بالتأكيد هناك العديد من عوامل الخطورة التي تزيد من فرص إصابة النساء بالنوبة القلبية، ومنها:
مرض الشريان التاجي.
ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم.
ضغط الدم المرتفع.
نمط الحياة غير الصحي.
مرض السكري.
السمنة.
اضطراب الهرمونات خاصةً بعد انقطاع الدورة الشهرية.
التدخين.
شرب الكحوليات.
مضاعفات الحمل.
بعض أمراض المناعة الذاتية –على سبيل المثال- التهاب المفاصل الروماتيدي.
الحزن الشديد، القلق والتوتر.
الوراثة.
للوقاية من النوبة القلبية عند النساء
اتبعِ نظام غذائي صحي متوازن
يحتوي على الفاكهة، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات المفيدة لصحة القلب، والأطعمة الخالية من الدهون.
تجنب الأطعمة المصنعة
وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة والملح والسكر ولذلك ننصحك بمراجعة اللاصق الغذائي لمعرفة نسب هذه المواد.
ممارسة الرياضة بانتظام
حيث تساهم ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمتوسطة الشدة بانتظام في التقليل من خطورة الإصابة بأمراض القلب لذلك ننصحكِ بجعل الرياضة جزء من روتينك اليومي.
فقدان الوزن والمحافظة على وزنك الصحي
وذلك من خلال تناول حمية غذائية مناسبة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، حيث تساهم السمنة وزيادة الوزن بشكلٍ كبير في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الإقلاع عن التدخين
حيث يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على مادة النيكوتين.
البعد عن مصادر القلق والتوتر، والحزن قدر الإمكان.
يُسعدنا خدمتكم عبر فروع مجمع درياق الطبيالمنتشرة في أنحاء المملكة، لتكون الرعاية أقرب إليكم أينما كنتم: