سبعة أعراض تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم

1. زيادة الوزن

يُعد زيادة الوزن من الأعراض التي يُسببها ارتفاع الكورتيزول، حيث ارتفاع الكورتيزول يؤدي إلى تقليل معدل الحرق مما يُسبب ثبات الوزن على الرغم من الالتزام بنظام غذائي صحي لفقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك يسبب ارتفاع الكورتيزول شراحة في تناول الطعام والشراب مما يسبب أيضاً زيادة الوزن، وتتراكم الدهون الناتجة عن ارتفاع الكورتيزول في مناطق محددة مثل البطن والظهر وجانبي الوجه.

2. خمول وضعف العضلات

حيث يُسبب ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول الشعور بالتعب، الصداع، فقدان التركيز، وضعف العضلات مما يسبب الخمول.

3. اضطرابات الحالة النفسية

يُعرف هرمون الكورتيزول بهرمون التوتر أو القلق، حيث يُفرز عند التعرض للضغط العصبي وقد يسبب ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول ظهور بعض الأعراض، ومنها:

• القلق، والعصبية الزائدة.
• تقلبات مزاجية.
• اضطرابات بالنوم.
• الاكتئاب.

4. تأثير ارتفاع الكورتيزول على الجلد

 قد يؤدي ارتفاع مستوى  الكورتيزول بالجسم إلى بعض الأمراض الجلدية، مثل:

• حب الشباب.
• تلف وترقق بطبقات الجلد.
• تهيج واحمرار البشرة.
• عند التعرض للإصابة تظهر الكدمات بسهولة.
• بطء التعافي من الجروح والأمراض الجلدية.

5. أعراض ارتفاع الكورتيزول عند النساء

• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• صعوبة حدوث حمل.
• الإجهاض لدى بعض النساء.
• سكري الحمل.
• الولادة المبكرة.

6. أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول عند الرجال

 قد يؤدي ارتفاع هرمون الكورتيزول عند الرجال لظهور بعض الأعراض:

• ضعف الانتصاب.
• فقدان الرغبة المفاجئ.
• انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وذلك نتيجة لتأثير الكورتيزول على وظائف الخصيتين.

7. على المدى البعيد واستمرار ارتفاع الكورتيزول بالجسم قد يؤدي ذلك إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل:

• مرض السكري من النوع الثاني

حيث يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى زيادة مقاومة الأنسولين وبالتالي يزداد خطر الإصابة بمرض السكري.

• هشاشة العظام

حيث بارتفاع الكورتيزول على المدى الطويل تفقد العظام كتلتها وكثافتها تدريجياً مما يجعل العظام أكثر هشاشة وعُرضة للكسر.

• أمراض القلب والأوعية الدموية

يؤدي ارتفاع هرمون الكورتيزول إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي إلى ارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

• متلازمة كوشينغ

وفي الختام، للوقاية من ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم، ننصحك بإتباع التالي:

• أخذ قسط كافٍ من النوم.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومعتدل، حيث يؤدي الإجهاد في ممارسة التمارين الرياضية إلى نتائج عكسية وزيادة هرمون الكورتيزول.
• الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
• التقليل من تناول الكافيين.